昨日は、少々小腹が空いた状態でウォーキングに出かけてしまい 途中で 少しやばい予感がしました いつもは念のためにとアメを2個ほど忍ばせていいたのに今日に限って入れ忘れてる！ 途中で気分悪くなったらどうしようかとドキドキしながら約1時間半ほど歩い…

10日ぐらい前から あれだけ辛かったメンタルの乱れがかなり落ち着いてきてます 特にここ2～3日は すこぶる調子がいい。 何が功を奏したのか分からないけど メガビタミン療法の観点から見ると ナイアシンが効いてきたのか？という感じだけど、栄養療法という…

本などを読み、メガビタミン療法を始めるにあたって、ちょっと気になる疑問が出てきます。 それは サプリメントは一体 いいつまで飲み続ける必要があるのか？ 私も過去に サプリメントや漢方薬膳 食事療法など様々な健康法などを試してきましたが、一生この…

メガビタミン療法をするよようになってからの低血糖時の対策法が変わりました。 以前は ブドウ糖や家にある甘いものを爆食いする というやり方で対処していましたが それはそれでまた血糖値が一気に上がってしまうし 根本的な解決というわけではないんですよ…

私が低血糖の症状に気づいたのは 約10数年前。 身近にいた友達が突然 大人で発症は珍しい１型糖尿になったのがきっかけです。 （４０を超えて糖尿病を発症した場合 普通は生活習慣病と呼ばれる２型糖尿病と診断されることがほとんどで 一型糖尿と診断される…

メガビタミン療法を行うにあたって またはそれ以外の健康法、治療法でも大切と言われてる 糖質制限。 ダイエット目的として始める人も多く その認知度も高くなってからは 低糖質タイプの砂糖(ラカントなど）食品やお菓子、パン 飲み物など 糖質制限を実践す…

食に関しての工夫も併せて行ってます。 過去にも マクロビや蕁麻疹発作時の 小麦、肉類 砂糖除去食、まごわやさしい食などなど 様々なものに手を出してきてるので こちらもあまり苦にはなりません。 まずメガビタミン療法で大事なのが 高タンパク質 低糖質。…

メガビタミン療法をスタートさせて 約１か月半ぐらい 参考 熟読したサイトや本 何度もリピート視聴した動画などご紹介します 【 本 】 ・すべての不調は自分で治せる 藤川徳美 著者 【電子書籍（Kindleアンリミテッド）】 ・超簡単 メガビタミン 入門1 ・超…

元々病院嫌い 薬嫌いな私ですが 実はサプリメントに対しても 一時期、嫌悪感というか拒否感を持っていた時期がありました。 栄養療法 食事療法 は勿論、 アロマテラピー ハーブ 漢方 ホメオパシーなどいろんな代替療法をしてきて、サプリメントも活用したこ…

８月半ばから月末ぐらいにかけて 手探りで進めてきたメガビタミン療法 サプリメントの量 飲み方もほぼ決まってきました。 【朝】 プロテイン(ビーグレン） 1杯 MCTオイル ビタミンＢ50 1粒 ビタミンＥ400 2粒 ビタミンC1000 1粒 ビタミンＡ25,000 1粒 ビタミ…

スタートさせた時の記事↓ amimokuren.hatenablog.com プロテインについては 前回の記事に書いたように、メーカーが変わるたびにお腹の違和感が出ます（ゴロゴロしたりお腹が張ったり臭いガスがでる） でも飲み始めて 5～１週間もすればお腹の違和感はなくな…

本格的にメガビタミン療法をスタートさせるのに 何をどうチョイスするか迷ったけど とりあえず基本の ブーストセット ＡＴＰセットを準備することにしました 2021年 ７月半ば頃 購入 ■ 楽天市場 ナチュラルハーモニー ・亜鉛（ＺＩＮＣ）50ｍｇ 250粒 895円…

まずメガビタミン療法を実践するためには必要最低限の知識が必要です メカビダミン療法についての動画は 最初に見た 三屋産業さんのチャンネルを沢山みました。 なんとそのチャンネルには 藤川先生ご本人まで出てます。（藤川先生の個人のチャンネルではあり…

メガビタミン療法をスタートさせて 約１か月経過 せっかくなので 実践の記録をしてみようと思います。 きっかけと出会い ４０代後半を迎えた今 この２年ぐらいなんだか今までとは違う体の不調が気になり始めていました 特に、今年に入って始まった右肩の四十…